现在社会经济发展可以迅速，人们的生活环境压力是越来越多越大了，这也直接导致了很多人可能出现了脱发的情况。如果我们经常脱发，而且脱发比较具有严重的人，肯定会担心自己的头发变少影响自己的外貌。那么，预防脱发的措施有哪些呢？一起来看看本文的介绍吧。

　　预防脱发的措施一：充足的睡眠，平时都要去保持规律的且充足的睡眠环境，这样是能够有效的去了人体体内的各种激素的正常的分泌，这就让皮肤和毛发进行了良好的新陈的代谢，像是在夜间的十点到凌晨的两点更是需要睡眠的。

　　预防治疗脱发的措施二：过多地的去染发和烫发，是能够让头发已经失去了自己本身的光泽和弹性，甚至是能够变黄和变枯的，这样就更容易导致发生过程中脱落了。过多的去用吹风机，是能够进行破坏影响毛发的结构的，这样就损伤了头皮。所以，需染发、烫发是隔三个月的。

　　预防治疗脱发的措施三：平时如头发在长时间的处于日晒之下、空调的房中或是通过空气的湿度温度过低的环境问题之中，这样我们都是非常不利于去保护以及人们的头发的。所以，在夏天可以出门的时候是要带帽子的，这样就减少了空调的直吹。

　　上述内容为大家进行介绍了预防脱发的措施有哪些，预防脱发的发生发展其实也不是我们很难的一件事情，只要大家在平时学习生活中多注意做好风险预防管理工作，是可以得到有效避免脱发的发生的，比如平时一定要自己的睡眠，正确科学合理的饮食。