痘痘在现实生活中很常见的一种疾病，很多时候患者更是需要做出积极的调整和改善才是 重要的，皮脂腺分泌旺盛，皮脂无法很好的代谢，从而在毛孔中堵塞，睾酮会使皮脂腺体积增大，肾上腺分泌的雄性激素也有刺激皮脂分泌的作用。而雌性激素则会缩小皮脂腺体积来抑制皮脂腺的分泌，男性的皮脂分泌要高于女性，这也是为何男性痘痘发生率远高于女性的原因之一。

　　脸上长痘痘的原因主要是因为不规律的生活作息、不健康的饮食习惯、皮肤清洁不到位、不注意个人卫生、体内湿气重、内分泌失调、生活压力大、身体其它疾病引起的等等。这些原因都有可能让我们的脸上起痘痘，所以我们在日常生活中要养成良好的作息习惯和健康的饮食习惯，注意个人卫生，定期去除角质疏通毛孔，保持愉悦的心情，这样才能更好地避免和治疗痘痘。

　　了解痘痘的产生原因才能更好地去除痘痘，那么去除痘痘有哪些方法呢?首先要根据自己的具体情况选择适合自己的祛痘产品，发现脸上长痘痘可去正规医院让医生检查，然后根据自己的病情来用合适的外用药物来祛痘。如果是身体内部原因引起的痘痘也可用中药调理，或者内服祛痘的药物。

　　身体内部调理好了，才能祛除顽固的病根。如果是平时不注重清洁引起的痘痘可以选择祛痘类的护肤品，化完妆以后一定要卸妆。选择护肤品要选择质量，不要选择一些三无产品。如果是平时作息或饮食习惯不好而引起的痘痘，则一定要改善自己的饮食习惯，多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻和海鲜类食物，多吃水果蔬菜，多喝水，保持大便通畅。晚上不要熬夜，11点之前要按时上床睡觉。

　　所以，患者需要做出积极的调整和努力才是 好的生活方式，要想去除脸上的痘痘，首先我们必须了解痘痘产生的原因，然后才能找到更适合的办法来治疗，并且能够在生活中预防它，把维生素E胶囊挤碎把里面的液体涂到额头上，只做了一件事，每天坚持，一个月就能看到很大的改变，并且这个维生素E还非常的便宜，就一定能战胜痘痘。