合肥肤康医院
日常当中防脱发的饮食
更新时间：07/11
脱发的危害大家也是都知道的，有些人很爱护自身的颜值，脱发这种情况恰恰是会导致别人的第一印象，所以及时的治疗脱发是很关键的吗，那么脱发也是能够从生活中进行护理的，下面我们来了解下日常当中防脱发的饮食有哪些。
梳发应该是每个人每天都会面临的事情，但是你知道吗?早晚勤于梳发也可以防止脱发。每天早晚各梳发百次，相当于给我们的头皮做了一次按摩，这样做能够刺激头皮改善头发间的通风。此外，因为头皮是很容易出油的地方，很容易脏，勤于梳发有助于防止秃头和头皮屑的产生，使头发保持光润的状态。
一些中医方面的食疗方法也可以有效的防止脱发，接下来，我们介绍两种食疗的配方
第一种，我们要准备熟地、怀山药、菟丝子、核桃仁各3克，丹皮、泽泻、天麻各1.5克，枣皮2克，当归、红花、侧柏叶各1克，制首乌、黑芝麻、黑豆各5克，羊肉、羊骨各500克，羊头1个，葱、生姜、白胡椒、味精、食盐各适量 。
做法是首先将羊骨、羊头打破，把羊肉洗干净，放入沸水除去血水，和羊骨、羊头一起放入锅里。将以上药物用纱布袋装好扎紧口，做成药包，放入锅内，并放入葱、生姜和白胡椒等调料，加入适量的水。
然后将锅放在火上，先用大火烧开，撇去浮沫，捞出羊肉切片再放入锅中，用文火炖1.5小时，待羊肉炖至熟透，将药包捞出。最后，在食用时可加入味精、食盐等调料。吃肉喝汤，每日2次。
第二种，我们要准备龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。首先将猪肉冼净切块，把龙眼肉、枸杞子洗干净，人参浸润后切成薄片，全部用料共放炖盅内，加水适量，用文火隔水炖至肉熟，就可以食用了。每日1次。这种方法比第一种简单，但是疗效并不比第一种会差，大家可以根据自己的喜好选择。
以上就是日常当中防脱发的饮食的介绍了，对于脱发一定要进行及时的预防，否则年纪轻轻就导致早秃那是会很影响形象的，上文中也说了一些对于缓解治疗脱发的食疗方法了，坚持下去总会有收获的。
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