我们自己个的健康当然是需要我们自己个去进行调节和维护的,可是很多人都是不知道如何的去正确的维护自个的健康的。例如头发的养护就是如此，脱发已经成为了这个时代的年轻人必须要面对的一个很现实的问题，所以我们应该如何正确的去对头发进行养护呢？

　　正确养护头发的方法：

　　1．饮食养护法：头发生长需要营养素，如蛋白质、脂肪、氨基酸及微量元素锌、铁、钙等.鱼肉、蛋、乳等含有丰富的碘。

　　2．按摩梳理养护法：按摩头部可调节皮脂腺分泌，促进头发的血液循环的新陈代谢，使头发润泽健美。常梳头发刀有按摩的功效。

　　3．洗头养护法：正确的洗发方法是头发健美的重要环节，不能把洗头看成是一种十分简单的事而不予重视。

　　4．正确的使用洗发类物品：因为人的发质是有着区别的，不同的人所适用的洗发物品都是有差别的，所以洗发物品一定要正确的选用。