在这个各方面都是快速发展的新时代当中,我们大家伙所需要面对和承受的压力是越来越大的，而这样的巨大压力往往是会给我们带来很多伤害和病疫的患发的。例如白癜风的患发就是如此，而这样的问题对于此病的治疗是非常的不利的，所以白癜风患者应该怎么去进行自我调节呢？

　　1、注意来自外界的压力有哪些，白癜风仅仅是皮肤病不具有传染性，不会影响到正常的工作和生活，但是一心把自己投入到工作当中，完全忽略了治疗和服药就是不对的。

　　2、白癜风的治疗是需要经过漫长的调理和规律的生活来逐渐让身体机能恢复。在治疗期间也可以调节自己的压力舒缓自己的心情使病情更快更好的得到治疗。

　　3、睡觉前可喝杯牛奶安神，放些轻音乐来缓解自己的紧张神经。 患者在忙碌工作期间，也一定要注意饮食上的搭配，不要吃维生素含量较为丰富的食品，多吃些高蛋白食品帮助恢复体力。

　　4、当病情加重的时候，不要过分的去对此产生紧张感，应当要积极的去配合-的治疗，并且按时的去进行药物的服用。在对自己心情的调节时，也是可以通过转移注意力的方法进行。